Seniorzy na basenie - połączenie przyjemnego z pożytecznym

Aqua aerobik może uprawiać każdy, niezależnie od wieku oraz kondycji fizycznej. O czym przekonały się nasze panie i panowie którzy uczestniczą w projekcie Rydułtowskiej Akademii Aktywnego Seniora 60+ realizowanego dzięki środkom z Programu ASOS 2014-2020.
Aqua aerobik jest to rodzaj gimnastyki korekcyjnej, który wywodzi się od ćwiczeń rehabilitacyjnych w wodzie.

Podczas aqua aerobiku odciążony jest cały układ kostno-stawowy, z tego względu ta forma ruchu polecana jest również osobom, które chorują na osteoporozę, cierpią na nadciśnienie tętnicze lub mają problemy z kręgosłupem i stawami. Poza tym, podczas zajęć aqua aerobic spalamy więcej energii niż podczas zwykłych ćwiczeń (nawet 500 kcal w ciągu 45 minut). Dlatego serdecznie zapraszamy wszystkie osoby chętne (60+) do skorzystania z tej formy aktywności organizowanej przez Stowarzyszenie MOJE MIASTO.
Zainteresowane osoby prosimy o kontakt pod numerem telefonu: 508 954 442